通常在面试一开始，面试官首先都会要求应聘者做一个简单的自我介绍，这尽管不是一个好问题，但却被广泛使用。所以提前准备一个专业并得体的自我介绍，给面试官留下一个优秀的第一印象，就显得格外重要了。
首先，自我介绍应避免以下几个黑洞：
1. 时间过长或过短。一般的自我介绍至少应该超过1分钟，少于3分钟。时间不足则信息量太少，给面试官的思考时间不足。时间太长容易模糊焦点，挑战面试官的耐心。
2. 思路逻辑不清晰。切记不能想到哪说到哪，而应有一条主线贯穿。一般人自我介绍喜欢以时间为主线，贯穿起求学及工作的经历。这种方式不算错，但是容易形同流水账，让人抓不住重点。
3. 多此一举的自我介绍。其实简历上已经涵盖了求职者大部分的信息，诸如姓名、学历、工作单位名称等，对于这些白纸黑字、列的清清楚楚的内容，在自我介绍时无需再重复一遍。
4. 有头无尾。通常的自我介绍都是从姓名开始，但至于什么时候结束，应该有个提示，告诉面试官你的介绍结束了，而不是说完自己的内容就盯着面试官看。
5. 表达啰嗦混乱。这是面试的大忌，哪怕只有三分钟，也会形成恶劣的第一印象，想在之后扭转都难。
那么一个专业又严谨的自我介绍应该包括以下几个部分的内容：
第一， 开场
开场部分不宜超过半分钟，一定是最关键的信息，姓名、最高学历、资质证书、工龄年资等。
第二， 专业背景
这一部分主要围绕你所应聘的岗位，突出你从事本岗位的时间、优势、项目经验、成功案例、主要成就等，时间不宜超过一分半。其中项目、案例、成就等都是简单点题，无需展开，面试官感兴趣的话，会在接下来的面试中详细提问。
在介绍的时候，无需紧守时间线，一个单位、一个单位的介绍，可以将过往不同工作单位的经历合并在一起，围绕岗位本身进行介绍。
第三， 个人亮点
是否能够给面试官留下深刻的印象，并且打动面试官，主要就靠这一部分，而这一部分的内容也是简历中难以展示的，必须重点准备。内容可以包括：
核心竞争力。工作背景、求学经历、个人品质、社会资源相关的都可以，最好是人无你有的亮点。
与职位的匹配度。在面试前，除了仔细研究招聘信息之外，还可以跟负责招聘的同事简单了解职位的工作内容和任职要求等，然后一一对照自己的匹配程度。如果匹配度超高的话，不妨在介绍的时候提一嘴，给面试官心理上埋一个伏笔。
第四， 结尾
自我介绍结束之后，一定要有一个结尾，告诉面试官以上是你的自我介绍，如果面试官就其中的某段经历或者某个点感兴趣的话，可以提出来再做重点的阐述。这样才算是个有始有终的自我介绍。
管理学上有个"首因效应"，也叫"优先效应"或"第一印象效应"，指双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也就是"先入为主"带来的效果。那么形成第一印象的除了仪容仪表风度谈吐之外，主要就是靠自我介绍了。
作为一个成熟的面试官，会通过简历和自我介绍，掌握至少应聘者一半的关键信息，然后再通过面试进行验证，以及进入剩下一半的深入了解。
一个好的自我介绍虽然只有三分钟，但却等于成功的一半。所以千万不要忽视了这个环节，务必提前精心准备。
